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爱情心理学:爱人先要有爱的能力

发布时间:2013-05-18

    爱情心理咨询导语:我们都渴望爱,渴望享受被爱的幸福,也渴望给出自己的爱。但是,在爱情中有时候我们想去好好爱一个人,结果去伤害了他/她。其实,想爱是一种本能需求,但会不会爱却是一种能力。

想好好地爱一个人需要具备爱的能力,这样爱才不会伤人。爱的能力是一种综合能力,具体包含了一下五个不同的方面。

    一、情绪管理能力

    管理好自己的情绪,才有能力爱别人。一个能管理好自己情绪的人,往往不会把自己的情绪投射到对方生气,比如,他生气了,他会知道自己生气了,并且知道是因为什么而生气,也能快速调节自己的情绪。如果他不知道自己为何生气,就可能认为是对方导致自己生气,甚至会莫名其妙的对对方发脾气。因此,不能管理好自己情绪的人,常常令与自己相爱的人非常痛苦。

二、述情

人们在表达和沟通上常犯的错误是,要么有了情绪或需求不说,闷在心里,忍不住了就爆发;要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤害自己,指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的沟通方式,是一种用带着爱的方式表达自己的需求、想法和感受的沟通方式。

三、共情

我们每个人都渴望得到对方的理解和支持,对于心爱的人,我们更是如此,希望相爱的彼此拥有这种能力。但很多人都做不到,习惯了讲道理、教育对方,而不知道对方需要的其实是共情,是感同身受,是“我说的你懂,我不说你也能体会”。

    四、尊重

爱人之间之所以吵架,发生分歧,很多时候都是因为一方希望对方跟自己一样,不允许对方有某些缺点,不能尊重彼此差异。其实,我们每个人都是不同的,是特别的。再相爱的人也是两个独立的个体,有着自己的思想。你可以不赞成对方的想法,但你也需要去尊重对方,尊重他的选择。

    五、影响

在婚恋关系中,一方的改变常常会带来双方关系的改变,甚至影响到另一个人。在爱情关系里的人更是会因为对方而变,可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。人有可能越变越好,也有可能越变越不好。如果希望对方变好,那首先自己要成为更好的自己,然后来影响对方,而不是强行改变对方。

    现实中,衡量一个人爱的能力高低的标准,除了看自己的爱人跟自己生活是否幸福以外,更要看自己的爱人因为跟自己生活,会不会成长得越来越完整。


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