为爱牺牲与付出，为何仍得不到幸福？

　　爱情，是人与人之间强烈的依恋、亲近、向往。在爱中，我们甚至会变得无私，会自然而然为对方好，去爱对方。但爱情，既为人们带来无穷的幸福和甜蜜，又带来了挫败和伤痛。其中，爱而不得的人，可能是很多人都会经历的。很多人为一段感情付出很多，却没有得到自己想要的爱情，甚至被对方背叛。这让他们痛苦、不甘、困惑不解：为何自己努力了那么多，为爱牺牲、付出那么多，爱情却还是离自己远去了呢?

　　蔡先生：

　　我是一名大学教师，已经三十多岁了，但还是单身，内心也着急，只是这两年频繁相亲也没有找到让我心动的她。在我快要放弃的时候，新来的辅导员程佳(化名)闯进了我的生活。与他人不同，程佳不仅年轻、活泼、开朗，而且有理想、对事物充满好奇心，这些都深深吸引着我。

　　程佳对我也有好感，喜欢跟我聊很多事情，不久后我们便顺理成章地在一起了。

　　我比程佳大好几岁，也比她工作经验多，所以我在生活、工作方面也比较照顾她。在学校，我会指导她的工作;在生活上，我也尽量满足她吃喝玩乐的各种需要。得知她想边工作，边考研进修，我便帮她找学校、找资料、补习，即使这耽误了我考职称的时间，我也没说什么。经过我们共同的努力，程佳第一年便成功考上了邻市的名校。

　　程佳成功考上研究生，达成了她的理想，这本是一件值得高兴的事情，但也给我们的关系带来了新的问题。以前我们想的很好，也承诺即使异地恋，双方也要好好珍惜。因为她只有节假日才有时间回来，所以基本是我开几个小时的车去她学校看她。

　　但随着时间的推移，程佳对我的态度渐渐变得冷漠，从一开始的思念、想见我到后来变得冷淡、忙碌、没时间。即使这样，我还是默默在背后支持她。但最终她还是要分手，觉得两个人做朋友更好。

　　我很绝望，也很不甘，我为她默默付出了这么多，我到底是哪里不好，为何她却这样对我?我想挽回，她却告诉我，就是因为我对她太好了，她压力很大，分手让她感到轻松、释然。我不能理解，很不甘心也很无助，为何我付出了这么多却换来这样的结果?

　　心理咨询师李秀欣老师解读：

　　在情感中，有人追求“势均力敌”，有人追求依赖、照顾，有人喜欢照顾对方……每个人的需求都是不一样。而且，在恋爱的激情期，也许彼此双方可以满足对方的一些内在需要，但后期可能满足不了，便会出现分手的局面。这样的结局，不是因为你不够好，只是双方不再适合了。

　　只是这个事实，让人很难接受!尤其是在婚恋中付出较多的一方。许多人被分手后，都会有蔡先生同样的困惑和不甘：为何我付出这么多，TA却这样对我?为何我对TA这么好，TA却选择了别人，而不愿意和我一起走下去?

　　爱情一直被人们歌颂，因为它的无私、不求回报，但那些伟大的爱情故事告诉我们，让这样的爱情发生需要一个重要的条件——两情相悦。

　　从文字中，能感受到蔡先生很爱女友，也为她付出了很多，花了很多时间、心思，甚至牺牲了自己的职称考试。但这种牺牲，真的是程佳需要的吗?

　　感情中的过度付出，会让对方感受到沉甸甸的爱，也会感到内疚，无以为报，容易造成对方巨大的心理压力。而日积月累的压力，会让对方害怕接受更多的“好”，想逃离、拒绝。

　　为何总是不自觉地过度付出?

　　一个人在关系中经常习惯性地过度付出，其行为背后的动机主要是：

　　1. 与道德感相关：需要向自我或他人证明自己是个好人、好的家庭成员、好的伴侣;

　　2. 与自恋相关：希望通过帮助他人，获得一种“我比你更强、更好、更优越”的自我价值感。

　　以上两种内在动机都可能让人不愿轻易改变“自以为的帮助”和“付出”。

　　这种付出，在一开始会让对方享受、感激，但时间长了，对方会感到你这样做更多是在“自我满足”，而且，会感觉你无法真正的看到TA的需要。他们也许无法清晰地表达出来，但却会忍不住逃离、疏远你。

　　因此，在关系中，并非付出越多，得到越多，感情越稳固。唯有适当的付出，保持自我，及时觉察自己的真实需要并与对方沟通，得知对方的真正需要，这样的关系才能维持得更加长久、和谐。

　　恋爱心理咨询提醒：若在感情中，你发现自己或者对方有过度付出的行为，已经影响你们的感情，可以试着从上文提及的方向即使觉察、改善。若效果不大或无从下手，可以通过寻求专业的情感心理咨询的帮助，找到根本原因，改善双方关系。