个体心理咨询：为什么不愿暴露自己不好的一面

　　不知道大家身边有没有这样的人：你与ta见面时，ta永远都衣着得体，无论什么时候，ta总是自信满满，什么话题都能接得上。在别人看来，ta便是生活中的成功者，让人艳慕不已。

　　但对于ta来说，一直成为别人眼里的成功者可不是一件容易的事情。我的朋友莉莉便是这样的一个人。为了做到如此，她背地里付出了无数，尽管她在外人面前表现得云淡风轻、轻而易举。

　　例如，为了让自己每天的妆容、衣着受赞，她每天会花费2个小时以上的时间去研究;为了聚会上自己能侃侃而谈，提前就研究参加聚会的人的兴趣爱好、偏爱的话题，而对于那些自己不了解的，她会尽量避免跟他们接触……

　　莉莉总希望自己在别人眼里是优秀的、成功的，不愿暴露自己不好的一面。可是，这样的生活她过得心疲力倦，自己好像是在为别人而活，自己都越来越看不清真正的自己是个怎样的人了。

　　为什么不愿暴露自己不好的一面呢？或许是因为我们太在意别人对我们的评价了。

　　正如古罗马哲人马可·奥勒留所说，“我们爱自己胜过爱别人，但在乎他人的意见胜过在乎自己的”，不管他们是亲友、陌生人还是敌人，我们天生就会在意别人对自己的看法。外人的评价有时候就像一面镜子，我们可以从中了解自己，“窥得失”。但是，我们心中也必须明白，别人的评价很大程度是建立在对方的立场与角度上，也许客观度不一。

　　过于在意别人的评价，因而不想、不愿、不敢让别人看到不好的你，是清楚这样会降低别人对你的评价，伴随着的是你对自我评价的降低。而这，是缺乏“稳定自我内核”的表现。

　　稳定的自我内核，是指对自己有一个稳定的评价系统，无条件地接纳自己，不会因为旁人的片言只语就动摇了自己。

　　成熟的个体，对于自我有清晰的认识，对自己能力的认知也是清晰的，能接纳别人的意见，同时也懂得坚持自己的想法;而从他人眼里找自己的人，其“自我”都是从他人的一句句评价中东拼西凑出来的，往往他人的评价不会总是正面的、稳定的，所以你就不停地找，不停地确认。你的自我像一堆沙子，外界的力量能轻易改变你的形状，而风一吹，就散了。

　　一个过分在意自己外在表现的人会把注意力放在事情的结果上面，用结果的好坏来衡量自己的能力与价值。所以，他们常常会选择做一些容易做成的事情，而那些风险比较大的，则选择避开。即使是不得不去面对，也会采取自我设障的方法，来避免把失败的原因归到自己身上。

　　不愿暴露自己不好的一面，往往与我们的成长经历有关。

　　如此在意自己外在形象的莉莉，成长在一个破碎的家庭中。

　　小时候，莉莉的爸爸有了婚外情，而妈妈整日以泪洗脸，郁郁寡欢，家里氛围非常压抑。而能让这个家庭有温暖的时刻，便是莉莉取得了好成绩或比赛得奖等时候。每当这时，爸爸会在家里多停留，妈妈也会露出微笑，莉莉感到幸福。

　　于是，莉莉会更加努力学习，她心知自己对维持完整家庭的重要性以及妈妈内心对她的要求和期望——成为一名优秀、有魅力的女性。而一旦莉莉犯错或有所退缩时，妈妈会表现得很失望、很痛苦。

　　因此，对于莉莉来说，呈现出自己优秀的一面，是至关重要的，它能让自己获得关注，获得肯定与认同。这也意味着，自己绝对不能暴露出不足、不好的一面，因为那是不被喜欢与接纳的。她必须拼了命地让自己保持光芒四射的状态，永远是一个完美的形象，可想而知，这样只会让自己身心俱疲，甚至迷失自己。

　　或许我们心里难免会责怪父母，在他们错误地教育下造成了孩子的很多痛苦。的确，儿时的我们不得不受限于原生家庭，而长大后的自己会拥有更多可以主导人生的能力与条件。

　　如果选择一味地指责和埋怨，只会让我们活在怨恨中，看不到生活的美好，看不到人生的光明。更重要的是，我们应该去思考，如何让自己去修补心灵的伤口，让自己完善、成长，走出原生家庭带给我们的阴翳，去拥抱属于自己的阳光。

　　不愿暴露自己不好的一面，是因为尚未形成对自己的稳定评价，他人的眼光会轻而易举地影响到内心的自己;是因为无法清晰认可自己的价值，总对自己不满与否定，需要拼命掩饰不足，戴着“完美”面具示人。要知道，无论是怎样的一面，都是自己真实的样子，都值得被善待!

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