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婚姻心理咨询:夫妻感情消耗殆尽,是两人蓄谋已久的相处结果

发布时间:2022-10-19

夫妻感情消耗殆尽,更多时候不是一个人主导的,而是两人蓄谋已久的相处结果。

感情里有一个现象:有的夫妻在一起的时间越久,感情越深厚,建立了很深的情谊。

而有的夫妻在一起的时间感久,远不如刚在一起时那么甜蜜,甚至感情破裂了,发生了伴侣出轨的现象,或是感情走到了离婚的地步。

是什么导致了这种区别?

 

一、相处模式决定你们的走向

 

婚姻中,两个人的相处模式,是否处理得当将决定婚姻的走向

好的相处模式,夫妻双方的情感体验会很高,相处愉悦,两个人的自我都被重视,爱会正向流动,婚姻会很幸福;
而糟糕的相处模式,你们在一起时情感体验会很差,彼此觉得很不舒服,每天都在煎熬折磨,很难继续把日子过下去,也很容易走到分手、离婚。

比如一方总发脾气,另一方总在迁就包容;一方性格强势,总在制定规则、下达指令,另一方性格偏弱,总在妥协、服从;一方缺爱、没有安全感,总在索爱,另一方安全感富足,不断地回应伴侣,给她供养,等等。

这样的相处模式会使关系朝着不好的方向逐渐被消耗,感情就变得越来越淡。

所以,如果感情出问题,首先置改变的就是相处模式。不断去摸索对方的性格,也需要彼此的不断磨合,调整你们相处的模式,建立相对稳定的情感链接方式,才能让你们的感情变好。

 

二、沟通模式决定矛盾能不能解决

 

任何一段关系的建立、维持与发展,沟通都是最重要且不可或缺的桥梁。对于夫妻关系,更是这样。

好的沟通是既能让你舒服,也能让对方不排斥的;糟糕的沟通互动模式,会导致彼此之间产生矛盾,给家庭带来危机。

但很多夫妻沟通的方式是负面沟通模式,常见的负面沟通模式有以下3种。

1.我不问+你不说

夫妻间如同陌生人一样,没有什么沟通交流,彼此有什么想法都压在心里,不表达甜蜜浪漫,也不表达生气和不满,不去讨论家庭的未来,也不去诉说彼此的烦恼,更不交流什么见闻趣事。

时间久了两人渐行渐远,感情越来越淡化,而家庭氛围就如同暴风雨来临前的那种低迷、沉默,仿佛酝酿着即将爆发的力量。

2.我问了+你不说

这是一种一方干着急的状态,很多女性都会被此深深困扰:老公不爱说话,爱生闷气,一讨论问题就回避、沉默、消极对待,我说什么都觉得我无理取闹。

想沟通的一方会感觉有劲使不出、有火发不出,陷入抓狂、折磨的状态中,生生形成“内伤”,感觉快要吐血。

3.我对+你错

很多人在关系中,总是用挑刺、否定、指责的方式和另一半沟通,带来的结果常常有两种。

一是伴侣也用语言来攻击、对抗你,导致夫妻间的情绪越来越激化,彼此越来越疏远,感受不到对方的爱。

二是伴侣拒绝和你争吵,也不回应你。攻击的一方感受不到回应,会变得更难受,追着对方表达,沉默的一方越来越不想回应,两人在感情里越来越累,也就离分开不远了。

 

三、是什么决定了你在感情中的表现?来自原生家庭的影响。

 

你有没有想过,为何你会在关系中呈现出这样的沟通模式和相处模式?

比如,有些人在亲密关系中总是容易感到焦虑、不安和讨好?有些人却过度地强势和控制,希望对方一举一动都在自己的掌控之中?为何有些人恐惧与伴侣过度亲密,遇到问题时习惯回避?而有些人却能够与伴侣相互支持,既能接受对方帮助,也能与对方彼此独立?

心理学家们认为,伴侣之间的这些互动模式,事实上是人们对早年与照顾者(主要是父母)之间互动模式的一种"投射"。也就是说,在婴幼儿时期,我们与父母之间形成的对彼此的信任与爱的表达方式,成为了我们成年之后处理亲密关系的一种"框架"。

在这种框架中,我们会不自觉地用自己熟悉的、令自己感到安全的方式,我们与父母原有的互动方式,来与伴侣相处。

比如,在儿时为了应对忽冷忽热的父母,我们会变得紧张焦虑、渴望控制对方,在成年之后,我们也会继续以这种焦虑、渴望控制的方式与亲密关系的伴侣相处,这样的相处模式,很容易出现危机。

比如,有些父母很强势,总是替孩子做决定。孩子从小失去了做自己的机会,总是会习惯性地向父母妥协,放弃自我,长大后他也不表达自己的需求了。

因此,如果你和这类人相处,会发现他极其擅长冷战,也很少说自己内心的想法和感受。

经常是你找他吵架,他反而不回应你,你们就难以构成好的沟通模式,也就会让感情出问题。

所以,找到原生家庭的因素,意识到原生家庭对自己的影响,才能更好地了解自己,意识到自已在惑情里有哪些错误行为,只要找到更正的方法,疗愈自己,就有机会获得幸福。

 

四、很多人婚姻过得痛苦,本质是“爱的能力”的缺失

 

影响一段感情变好或变差的,是两个人构建的相处模式、沟通模式好不好。以及能否意识到原生家庭对自己的影响,在感情里采取正确的行为,纠正自己损耗感情的行为。

但很多人婚姻不幸福,却归因为自己瞎了眼、找“错了人”,然后就分手或离婚,换人。

然而,倘若一个人缺乏了爱的能力,不管换多少爱人,都是不会幸福的。

我们前面提到的,需要有自已行为的能力,需要有构建好的相处模式的能力,需要学会正向沟通的能力等等,这其实都是一种“爱的能力”。

倘若你不知道怎么去爱一个人,不知道怎么经营感情,无法客观地意识到自己缺失哪些能力,就容易把问题都归结到他人身上,认为是伴侣不够好、伴侣的家人不够好、第三者太猖狂,才导致了出轨、离婚、冷暴力、分居等等问题。

  

结语

要知道,两个来自不同原生家庭的人,一定会有很多的差异。相处久了,两个人之间,身上的缺点就会暴露无遗。

有时候,你感觉在关系中不幸福,并非你不够好,或者你的伴侣不够好,而是你们经营感情的能力不够好。

如果你能疗愈过去的伤痛,构建好的关系模式、跳出原生家庭给自已造成的负面影响,提升自已经营感情的能力,感情就会变好。

所有破裂的婚姻,感情都有变好的可能。

但前提是:你要有经营感情的意识,并学会经营感情的方法,才能解决婚姻里出现的问题,修复好感情。



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