婚外情心理咨询：婚外情，该怎么应对？

　　媒体：《羊城地铁报》健康版“心灵加油站”

　　本期专家：听说吧心理咨询中心主任心理咨询师、高级婚姻治疗师-郑启涓

　　读者来信

　　专家您好!去年我遭遇了此生最大的痛苦，我仿佛找不到出路，不知道日子还能不能过下去!

　　我和老公是中学同学，相识24年，结婚14年，有一个可爱的女儿(12岁)。6年前，老公被公司派到外省开拓事业，现在已是公司老总。为了老公的事业，我把家庭的重担一个人扛了起来，照顾双方年迈的父母、年幼的女儿，我的负担极重，再加上工作的忙碌，日子过得很艰难。但是，我从来没有拖过老公的后腿。我以为自己全心全意地付出，会得到老公的加倍疼爱。但是我发觉，老公越来越不关心我和家庭，三个月才回来一次，对家的感觉也越来越淡。去年春节，他承认出轨了，当时他说对我只有亲情，没有爱意了，还提出要和我离婚。面对老公出轨，这对我来说，简直是晴天霹雳，我无法接受他的转变，我最爱的人，我为他付出一切的人，居然会如此绝情!我常常泪流满面，无法开解自己，仿佛是世界末日。

　　一年了，虽然他和小三断了，我们并未离婚，他对我和女儿的关心也多了很多，对我的态度也好了很多。但我不知道该如何处理这曾经的婚外情?心里还是无法释然，常常会被老公出轨的事情痛苦折磨。是离婚还是挽救婚姻?老公出轨可以原谅吗?发现对方出轨以后该如何相处?我还有幸福和快乐吗?他一直在外省工作，我又不能跟着他。感情还能延续吗?女儿怎么办?请您帮帮我吧。我真的很痛苦，很迷惘!

　　痛苦的人 园园

　　本期专家：“广州听说吧心理咨询中心”主任心理咨询师郑启涓

　　读者你好!从你的描述中，能看出你对家庭是全心全意地付出，来支持丈夫发展事业。丈夫发展得很不错，但去年丈夫感情的变化及提到离婚，对你产生了巨大的伤害，到现在丈夫态度的改变，你仍然无法释怀，也对以后很迷茫。

　　当无法预料的事情发生时，确实会让人很恐惧。如果我们明白这个事情发生的原因是什么，才有力量去预防。从你的家庭情况来看，我看到一个对婚姻很具破坏力的状况：长期的两地分居。人本能里都有性和爱的需求，在两地分居中，性的需求得不到及时的满足，爱和陪伴也是不足够的。很多婚外情心理咨询的夫妻中，妻子把全部精力都放在照顾孩子和家庭时，对于外出丈夫情感方面投入的精力就会减少，你的情况是不是这样呢?丈夫在外的孤单寂寞、承受的压力、性的压抑等，你是否能紧密的关心和安抚呢?从我们的多年婚外情心理咨询的案例中发现，两地分居是最容易出现婚外情的，婚外情缓解了性和爱的需求缺口，也缓解了生活的孤单和工作的压力。因此长期两地分居的情况确实可以成为婚姻的杀手。

　　人都有做错的时候，囚犯都有刑满出狱重新做人的那天，选择原谅和不原谅丈夫的关键是你还希望维持这个家庭吗?你还爱着他吗?如果回答是肯定的，你就要思考解决两地分居的问题，如果是否定的，你要怎样恨他和不接纳他都是可以的。

　　解决感情问题有时候需要付出一些代价，虽然他的事业在外省，你们需要作个衡量，是你去方便一点还是他调回来好安排呢?如果都不可以，你们可以协商安排比较频密的相聚，或紧密的电话、短信、视频的沟通，拉近彼此的距离，也是可以暂时缓解问题的，但最终不要让两地分居成为婚姻的常态。

　　爱情不是一种永恒的物质，每份情感的改变和流逝都是有原因的，我们看到的美满婚姻都是因为经营得好，祝愿你们能够克服困难，找到真正的幸福!