当发现男友有“外遇”

媒体：《羊城地铁报》02月06日健康版——“心灵加油站”专栏

本期专家：听说吧心理咨询中心主任心理咨询师、高级婚姻治疗师——郑启涓

        读者来信

　　专家您好！我跟我男朋友在2005年认识，刚认识不久的时候可能因为感情不稳定，分开了一段时间，经过一年左右，我们又复合了，一直都没什么问题。到了去年上半年，我在他家上网的时候(他不在家)，我就好奇的上了他的QQ，发现他有“外遇”，我的心立刻伤心得支离破碎。不过经过他的解释、他的认错、他的改变，我们算是还在一起了。因为我跟我男朋友现在身处两地，他星期六、日放假过来陪我的时候，我们都很开心，可是一分开，我就想起他过去的这些事情，我就很生气很激动，觉得他不可原谅、本性难移，我就觉得我们就算继续下去都没有结果，就会跟他吵闹得很厉害。可能我比较心软，等他来到我身边，劝我、哄我，我又没事了。这样的情况已经持续了一两个月了，请问我这样是病态吗？的确，我觉得我男朋友有所改变，但是每次想起过去的事我又觉得他改变不了。请问我现在应该怎样做？要跟他分手吗？还是跟他继续下去？希望您给予我一点帮助，谢谢！

　　专家答复

　　本期专家：“广州听说吧心理咨询中心”主任心理咨询师、婚姻家庭治疗师郑启涓

　　你好！我们都希望拥有忠诚的伴侣和专一的爱情，当发现伴侣有情况时，确实会很伤心和难受。谈恋爱的过程是一个选择和尝试的过程，很多人会有几段恋爱经历，当你用“外遇”这个形容已婚出轨者的词来形容男友的行为时，他的行为对你的伤害远远不及你想像中对你的伤害更大。你现在的难受情绪特定的情况下发生，你需要好好的审视自己，为什么自己会有这样的情绪？在你的成长经历中，会不会有些事情让你受伤害而潜意识里有一颗缺乏安全感的种子？你可以去想一下，你们之前的分手原因与你现在的情况，有关联吗？

　　你们的情况是可以调整好的，当然你可以选择分开不去调整，也可以选择努力去维系这段情感。以下是我的一些建议：

　　两地分开是一个对感情不利的现实情况，分开时间长了，爱侣间感情容易出现破裂。另外，当人比较清闲时，精力容易集中在一个地方，能量也会增强。当你的精力都投注在回想他对你的伤害时，你的难受和绝望就会扩大。建议你们作个调整，维系感情是需要成本的，你们考虑要做出一些牺牲，把居住地调整到一起，解决分居两地的情况。男友不在你身边的时候，你需要有意识地把时间精力重新安排，可以去发展些兴趣爱好和活动，如瑜珈、游泳等，与朋友及亲人们多联系和聚会，可以谈谈心和逛逛街等。

　　当以上的情况你难以做到时，建议通过婚姻心理专家来帮助你，在进行心理调整的过程中，同时也获得自身的心灵成长。