儿童心理咨询：怎样帮助孩子克服惰性，养成好习惯？

   很多孩子在暑假了无所事事，无聊的耗费着日子，让父母心烦不已；有些孩子总是喜欢先玩完再做作业，导致作业难以完成或草草了事，让父母头痛不已；有的孩子做事情拖拖拉拉，一件事情没有完成又搞其他的事情，学习、做事没有效率。那么，如何利用暑假期间来帮助孩子克服惰性，养成良好的做事习惯，提高效率呢？

现在很多家长都头疼，不知道怎么才能让孩子主动完成作业，而不是存心逃避拖延。其实，不仅小孩有惰性，而且大人也有惰性，大人的惰性可能是孩童时期养成的。很多人都喜欢把今天该完成的事情拖延到明天、后天，甚至遥遥无期，直到被逼无奈，拖不下去时才来赶工。要战胜惰性这个“恶习”，就要形成好的习惯与之对抗。那么，如何才能战胜惰性呢？

首先，不考虑太多，马上行动。人们可能都有这样的经历：清晨闹钟将你从睡梦中吵醒，你关了闹钟，想着再睡10分钟就起床晨练，时间过去，你又给自己找借口躺了几分钟......最后晨练的计划也不了了之。其实，早上起床这样的事情是没必要做出任何考虑的，只有立刻动手，不给自己留一秒钟过得思考余地，才能战胜拖延。如果你拉开了和惰性开仗的架势，结果就很难说了。所以，要在积极的想法一出现时，就马上行动。

其次，制定一个时间作息表，里面写上自己的日程安排。一个有实际意义的时间计划，应该细化到小时。把复杂的事情变成一些小的、互不关联的、可以按部就班来完成的事情，这样更容易把事情办成。

再次，父母可以在暑期给孩子尽可能多的自由，并要求他对自己的自由负责。如果有必要，可以用心设计孩子自制力的计划，帮助他控制自己的惰性和欲望。父母不仅要要求孩子，而且自己也要参与，至少在孩子面前应该表现得富有自制力，固守承诺，充满责任心。

有位母亲，不在家的时候就利用“遥控”的方法帮助孩子养成好习惯：和孩子一起制订一份作息时间表和计划书，然后让她按部就班地去完成。划订好之后，画一张表，每天登记，完成一项打一个勾，完不成的第二天补上。总体完成得好的奖励，否则处罚。日复一日之后，孩子的习惯慢慢养成了，无论父母在家不在家，该做什么的时候，她会自觉去做，后来再大一些，她就可以自己为自己订计划了。

    假期是培养孩子自我管理习惯的绝好机会，关键是父母如何遥控，孩子如何自控。父母可以多些一些“放风筝”的技巧：和孩子一起制定计划，这个计划可以覆盖学习、生活和娱乐等方面，然后抓住这根“线”，既让孩子形成自主意识和培养了孩子独立生活的能力，又可以帮助孩子克服惰性。