我的问题需要心理咨询吗？

    随着心理咨询行业的发展，越来越多的人能够听到“心理咨询”，也会接触到心理咨询行业。但是，对于心理咨询的了解并不是那么充分。很多人不知道自己的问题是可以通过心理咨询得到解决和改善的，而导致自己长久的陷入困境中，或让情况越来越糟糕。

那么，心理咨询是什么呢？

   心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，与咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

    我的问题是否可以通过心理咨询得到解决呢？

    其实，当我们遇到了自己难以应对的情况、面对两难的选择、负面情绪难以控制时，都可以寻求心理咨询师的帮助。常见的心理咨询问题大致有：青少年心理问题，如厌学、考试紧张焦虑、学习障碍、各种瘾症、青春期叛逆、早恋、自卑自闭、多动、人际交往障碍等；情绪问题，如抑郁情绪、焦虑情绪、压力太大；神经官能症，像神经衰弱、抑郁症、恐惧症等；人格问题，像消极人格、过于内向、自卑、自闭、焦虑人格等；关系问题，夫妻关系、父母与子女、恋爱关系、人际关系、两性关系等。

除此以外，过于严重的心理问题，例如重度神经症、精神分裂、遗传因素的自闭儿童等，心理咨询只能作为辅助治疗，这部分人群要寻找专属医院诊治。

    心理咨询要收费，咨询师会保证咨询效果？

成熟的心理咨询师不会信誓旦旦的保证效果。保证效果，无效退款，是非常滑稽的事情。每个人的人生经历、价值观念、生活环境、家族文化都存在无法抗拒的差异，正是这些差异使咨询充满了不确定性。咨询师不是超人，没有绝对见效的灵丹妙药。而且，人都是会改变的，有些我们曾经认为非要不可的东西、难以离开的人，当自己成长后就会发现真的没有那么“非要”“难舍”。

而且，一个好的心理咨询，需要看三个方面：来访者想要改变的欲望有多强烈，咨询关系建立的好坏，来访者行为上的配合程度。这三个方面十分重要，决定了咨询的成败。除此之外，还要考虑环境因素对来访者的影响，包括物质环境（如来访者的经济情况）和精神环境（如来访者的家人是支持还是打击等等），其中精神环境更加关键。

此外，这也是衡量一位咨询师是否成熟的标准，挑选咨询师时要注意这一点。

心理咨询为什么有设置？

　　心理咨询的频率一般是每周一次，每次1至2小时。常见的心理问题需要一个发现和解决的过程，在这个过程里面，来访者积极主动地配合和坚持咨询起了巨大的作用。很多时候，人们来求助心理咨询的时候，往往是问题已经展现得很明显了。问题如果不是一两天形成的，就不能渴望一两次彻底解决。而且，心理咨询也需要时间来消化，一周一次，正是给来访者一个合适的心理缓冲期，去逐渐接受和适应新的改变。特别是青少年心理问题和婚姻危机，通常是多年累积的，而且在咨询中需要多个人参与。咨询师用专业知识和技能引导着你，到了一定时候，你会感受到自己可以处理类似的问题了，咨询师就会结束咨询。咨询超过一个月的咨客，别忘记与你的咨询师做一个分离期的咨询，解除心理依赖，才能真正独立面对将来。