你还在忍受婚外情的折磨吗？——挽救婚姻，从自己做起

　　当婚姻出现危机的时候，尤其是婚外情的出现，很多人会认为是对方的错，认为只有对方认错及做出了改变，挽回婚姻才有可能。然而这样不仅解决不了问题，双方的关系难有修复，更容易错失时机，让婚姻的裂痕更大，从而走向解体。婚姻是我们自己的，婚姻中的问题也有我们自己的责任，如果我们把婚姻的主动权握在手中，才能经营好婚姻。

　　张小姐和老公结婚八年了，有一个六岁的儿子。夫妻间的感情一直都挺好。半年前，张小姐接到一个电话，是小三的，原来是小三沉不住气，通过短信和电话告诉她：我是你老公的真爱。最恶劣的一次是老公不在家，小三在凌晨一两点打电话给她，但是没有说任何话，这简直是一种炫耀和威胁。她觉得特别痛苦，不知道如何应对这段关系。但是她从小就形成了一种应对模式：忍。她希望自己的温柔体贴能够挽回丈夫。丈夫似乎也知道妻子发现自己的事情，但是妻子没有摊牌，他也就假装不知，还是继续享受两边的温柔。

　　自从知道丈夫出轨，张小姐发现更多丈夫有婚外情的迹象：他晚归了，说是加班，更可能是去小三那里了;他对她冷淡了，他嫌她烦了，可能是他和她搞了;他又骗她……她觉得自己真的忍不下去了，这种婚姻状态不知道要持续到什么时候，不知道丈夫的婚外情到了什么程度，小三是一个怎样的人，丈夫心中到底是怎么想的，这让她对岌岌可危的婚姻感到惶恐不安。

　　无助的妻子只好求助于心理咨询机构，一边做婚姻心理咨询，一边成长自己。在这段时间里，她和咨询师沟通后，释放了自己内心压抑的情绪，内心不再感到惶恐不安。咨询师对她的情况进行分析后，帮助她制定了咨询方案，她觉得自己不仅可以处理这段关系，还可以利用这个机会获得成长。

　　经过进一步的沟通，张小姐觉得自己还爱丈夫，这段婚姻也需要去挽回，也可以挽回。怎么挽回呢?通过咨询，她感觉自己无论是在情绪、还是从心态上，都发生了改变。她现在不再纠结于丈夫出轨的这个问题，而是尽量将自己的家布置得温馨，对丈夫更多关怀，而且，她也做了自己喜欢但是一直没有机会做的事情，如她一直想学习的摄影。丈夫惊讶于她的改变，更愿意回家、愿意陪她聊天了，愿意跟妻子呆在一起。经过一段时间的咨询后，丈夫选择了回归家庭。

　　当婚姻出现危机，需要自己积极行动起来，做出改变。如果谁都认为自己没错，不愿意做出一点点的改变，那么婚姻里出现的问题就会逐渐成为顽疾，将婚姻吞噬。因此，积极改变，用你的改变影响对方，用你的改变才能赢回婚姻。