情感心理咨询：爱自己，才能拥有更好的爱情

     在情感的世界，刚开始两个人爱得不分你我，你的任性，我觉得是可爱；你的内向，我觉得很淑女；你的缺点都不是缺点，甚至可以看成优点。但是，相处久了，我们发现你和我是不同的，你有优点也有缺点，你做不到我希望的那样，甚至你让我很失望，于是两个人开始争吵，希望对方能够改变。爱情不再甜蜜快乐，而有了痛苦和困扰。

热恋的时候，你会觉得遇到了这个世界上最好的人，他的一举一动都让你心动、满意。但慢慢的，两个人开始熟悉，你会发现对方有很多缺点，面对这些缺点你会觉得“他怎么能这样”“他不应该这样”，于是你开始对你的另一半不满，希望他能改变。如果对方不改变，两个人就因此而产生矛盾和争执。于是你开始怀疑这个人是否是自己喜欢的那个人，你会觉得对方掩饰了自己的缺点来欺骗你，甚至你开始不相信爱情是一件美好的事情。

其实爱情不会骗人，只是当我们把爱情想象的太美好、太理想化，忽视爱情的发展规律和本质，就会在现实中碰壁，产生失落感。其实爱情，追求的不是另一半，追求的是一个自我的完整。在现实生活中我们被没有把自己真实的表现出来，一个外向乐观的人内心也有自卑忧伤的一面，一个内心柔弱的人内心也有坚强乐观的一面。我们表现出来的一面是我们的“显性人格”，被压抑、被隐藏的一部分是“影子人格”。

当一个人遇到自己的影子人格的时候，往往会情不自禁地被吸引。因为对方显露出自己所缺乏或已潜抑的人格特质。例如，当“分析型”的男性与“感觉型”的女性相遇时，彼此常会充满新鲜欢愉。她丰富流畅的情意，往往会挑动他长久压抑心底感性部分的人格。与她在一起时，他那被深埋阴暗地窖的“影子人格”开始见到阳光，感受一股从外注入的活泼新鲜的生命力，使他深受吸引。

这个过程，其实是在补全自己的人格，让自己的人格变得完满，让自我完整，让自己被压抑的那部分展现出来。在恋爱的初期，彼此交融，以为两个人是一体的，往往会觉得“你的就是我的”。然而，过一段时间后发现两个人还是独立的，只是有部分交融的。这个时候，如果你不能接纳自己的“影子人格”，就会习惯性的压抑它，讨厌对方身上表现出来的一些特质，希望对方能够改变，按照自己的要求改造对方。

其实，这是一个很好的自我觉察、自我成长的机会，如果你能在与对方互动的过程中反观自身，看到自己的不接纳、不完美，试着慢慢接纳自己，允许自己改变，甚至学习对方身上有的而自己缺乏或压抑的。这种改造会让自己变得完整的过程，当你的人格特征中拥有了“影子人格”一部分，并且能和谐相处，你的自我就越来越完整。

当你能接纳自己时，你对他人的缺点、对事物的不完美也能变得宽容。当你的自我越来越完整时，你会知道“我是谁”，会明白自己真正需要什么，而不是一味在外界、对方那里索取。

    所以，我们爱的是自己。也只有真正的爱自己，愿意在爱情中觉察自己、认识自己、提升自己，才能让两个人的相处变得和谐，才能拥有高质量的爱情。专业的心理咨询提醒您，如果您在情感方面或个人成长方面有些什么疑惑，欢迎前来专业的心理咨询机构寻求帮助。