男友似乎不在乎我了，该怎么办？

　　恋爱并不总是甜蜜美好的，有的时候对方的疏忽、不在乎、冷漠，更让我们忧虑重重，痛苦不堪。男友不再像以前那么在乎自己，不爱跟自己说话，觉得自己很烦，他内心到底是怎么想的呢?又该怎么去改善现在的状态呢?

　　“我爱得很累,他似乎并不在乎我,也不关心我。近段时间我们之间的话很少,可能是因为他工作上有麻烦,但他也不告诉我。我觉得若喜欢一个人，就会把所有的烦恼都告诉对方,可他从未跟我说。我好累,我想跟他分开一段时间,不是分手,可我又怕分开会变成分手。我不知道该怎么办?”

　　婚姻情感心理咨询解析：

　　你想跟对方分开一段时间，一方面是自己感到太累了，另一方面也是希望男友能够察觉到问题的所在。但采用暂时分开来解决问题是否有效，其实是因人而异。如果你的男友属于那种对情感不是很敏感的人，在分开这一段时间，他没有去关心你，你只会更痛苦、更失望;或他现在对这份感情也在犹豫，对你们的相处也感到困扰，现在分开会让他感觉不需要再为这件事情烦恼，分开可能会变成反效果。

　　那么，这个时候该怎么办呢?

　　一、善意地理解对方

　　你觉得他不在乎你，是什么导致你有这样的感觉呢?可能他陪在你身上的时间少了，可能是他在你身上花的精力少了，可能是他有时心不在焉而没能注意到你的小情绪、小心思……如果你把这些现象理解成他不在乎你，不爱你，不喜欢跟你在一起，你就会感到失望和痛苦，老是去猜他到底爱不爱你，忧心忡忡，自然很累。

　　如果你把这些行为表现理解为他有工作烦恼或其他的烦恼，但他觉得现在告诉你并不是太好，所以没告诉你。至于他为何不告诉你，并不是说他不愿意跟你分享，可能他比较大男人主义，也可能他是太在乎你，怕你听了不开心。

　　你可以把自已的疑惑告诉他，如果确实有事情或他有但不愿意告诉你，你可以把自己的想法告诉他：相爱的人开心和不开心都可以一起分享，一起解决。如果他愿意跟你沟通，两个人一起面对、相互支持，对你们的感情是有很大的帮助的;如果他不愿意说，不妨尊重他，给他空间，过好自己的生活，快快乐乐就可以了。

　　二、理解爱情发展规律，减少不合理期望

　　刚谈恋爱时，我们往往会像“打了鸡血”一样，拼上精力去让对方爱上自己，对对方会非常关心，对方一举一动都牵动我们内心，但这些“努力”常会随着两个人关系的稳定而逐渐软下来。这时候，不是他的爱减弱了，而是你们的默契增加了，他不必再强撑着装有精神给你看了，而是把自己疲惫的一面展示出来。

　　而疲惫常常是一个人在感觉到安全时所表达出来的常态，再耀眼的人也需要暗淡来休憩。我们都有这样的体验，我们自己也常常感到无力，常常在车上瞌睡，常常不想说话，就想一个人静静地呆在。即使最亲近的人问及，也只是淡淡回一句“没事儿”。所以，如果他在你面前展现出自己疲惫黯淡的一面，说明他真的信任你，在你面前感到安全。此时他并不需要你做什么，只要你陪伴他，他就会感到很踏实。

　　在爱情和婚姻中，你若只爱Ta的精彩，那你还不够爱Ta。假若你也尊重、接纳Ta的疲惫，就像尊重自己的，方能获得长久的爱情，走入更和谐的婚姻。

　　三、做好自己

　　这个世界上能两个人一起共享的事情，非常少。你可以数数，看电影、压马路、双人电玩游戏、烛光晚餐、游乐园……稍微有点经验的人都知道，这些事只有在刚谈恋爱时才常常做，慢慢的，你们就不需要这些事来连接你们了。即使你们在一起做这些事，内心体验也常常不同。一起看电影，其实是各看各的，彼此都有自己的理解;压马路，也是各看各的风景，即使打闹嬉戏，也就15分钟，就会累了，然后继续走路，看自己的风景;一起吃饭，味道也是自己才知道，你觉得好吃，他可能觉得不好吃……

　　两个人在一起，能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，我们只是在一个空间里而已，你知道有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实。那些已经进入稳定爱情的两个人，他们很相爱。但他们下班回家一起吃一顿饭后，还是一人一台电脑，他打游戏，她逛淘宝——有2-3小时的晚间黄金时间，他们都是独享的——这就是所谓的“个人空间”，虽然那2-3个小时，他们都在自己的世界里，但不同的是，身边伴着另一个人——这就是爱情，最常态的爱情。

　　所以，女人不要把快乐建立在对方身上，这样不仅对方会感到很累、不快乐，我们自己也容易患得患失，难以感受到安宁和快乐。而只有把自己的生活过好了，自己爱自己，有自己的生活圈子,让自己活得快乐，跟对方在一起的时候才能多一点快乐，对方也会更愿意跟你待在一起。

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