老公宁愿跟网友聊天，也不愿意听我说话

　　电子通讯的发展让我们可以随时随地跟身在各处的朋友、陌生人聊天，而这已经开始影响了婚姻家庭的稳定性。当分离一天的夫妻晚上各自回到家庭中时，本应该交流和沟通。但老公却宁愿跟网友聊天，也不愿意听妻子说话，这到底是为什么，又该如何调整。婚姻家庭心理咨询为您分享。

　　很多妻子难以理解为什么老公不愿意跟自己说话，却在微信、QQ上跟其他人聊得那么眉飞色舞。有些妻子会暗自神伤，觉得自己被厌倦、被冷落了;有些妻子会因此怀疑老公是不是跟其他人在暧昧，甚至因此翻看老公的手机和QQ记录;有些妻子发现其他女人会把很多内心的话跟老公说，老公对其也是从未有过的温暖、耐心，这让她们感觉老公似乎爱上了别人……老公是否出轨、是否有婚外情，这需要更多的信息才能判断。今天在这里我们先了解一下为什么男人不愿意听妻子诉苦而愿意听其他女人诉苦呢?面对婚姻生活中的苦恼，妻子又该怎样跟丈夫沟通，才能让丈夫愿意听并愿意做出改善呢?

　　为什么男人不愿意听妻子诉苦而愿意听其他女人诉苦呢?

　　对于男性而言，妻子的诉苦往往让他心烦气躁避而远之，但是其他女性朋友的诉苦则让他心生爱怜细心安抚。到底是什么原因导致了男性在对待妻子和其他女人的诉苦上的差异?

　　在两个人的关系中，“角色”和“边界”是非常重要的。如果两个人的交流保持在恰当的边界内，关系就不会过于紧或过于疏远。而两个人之间的边界的大小与他们在关系中的角色有关。大部分情况下，妻子会把丈夫视为“一体”，觉得对方一定能够自己所说的、所做的，因此在与丈夫的交流中多是批评和提要求。作为男人，被批评当然不舒服，被要求则常常会觉得被控制。而其他女性朋友、“红颜”的诉苦则不一样，倾诉者与倾听者边界清晰，责任不在后者，只要多一点的关心就超乎预期了，这让男性有一种被需要、被肯定的感觉。

　　然而，丈夫在面对妻子的时候则不能做局外人。如果强把她当成“红颜知己”那样的独立个体，保持清晰的距离，就会造成反效果。但是，这并不意味着夫妻双方就不能进行这方面的交流了。妻子需要倾诉来获得丈夫的理解和情感支持，丈夫也需要通过妻子的倾诉来了解妻子内心的烦恼。但诉苦是个技术活，需要掌握好时机和表达方式。

　　面对婚姻生活中的苦恼，妻子又该怎样跟丈夫沟通，才能让丈夫愿意听并愿意做出改善呢?

　　一、把握倾诉的时机和环境

　　妻子在向丈夫诉苦时，要根据情境的变化适时调整自己与丈夫的边界，继而再做出倾诉的举动。如果丈夫正在忙于自己的事情，或者处在自己的情绪当中，此时他没有精力去抽出一部分(很大一部分)精力去听你说什么以及及时回应你，现在正是他的边界需要被尊重、空间不被打扰的时候。这不是一个适合抱怨诉苦的好时机。相反，在夫妻间私下亲热的时候，两人的边界最为模糊，这时候娇嗔的抱怨会起更好的效果。

　　二、倾诉需要选择适当的表达语句

　　有些话表达的内容是一样的，但说话的方式不同，给人的感受也是不一样的，效果自然也是千差万别。

　　在表达自己的感受时，注意用“我”作为句子的开始，常用的语句有“我想……”、“我觉得……”，例如，“我觉得今天过得不太好”、“我觉得很疲惫”等等。在描述自己的感受时，不要提及对方。

　　另外，说话时要避免使用极端化的词语，用准确的时间场景描述。比如，你经常会说“结婚那么久你就没有分担过一点家务!”，那么不妨换成“今天我想你帮我做点家务。”

　　三、不说“潜台词”，对男人说话要明确

　　倾诉除了表达内心的情绪、想法，很多时候也包含着一定的期望。比如，很多妻子会在表达消极情绪时说：“我过得很不好，很不开心!”，同时潜台词说“老公，你来哄我吧!”;有些妻子在与老公发生矛盾，会对老公大吼：“我跟你真是倒了八百辈子的霉，我要离婚，明天就去离婚”，潜台词是说“我希望你对我好一点，我们在一起幸福一点儿”……

　　但大多时候男人根本就不理解你的潜台词，面对妻子的抱怨、威胁、批评、指责，他们往往感到不知所措，不知道应该怎么回应妻子的要求。当他的哄人方式不一定会讨好到妻子时，丈夫的挫败感就会急速上升。久而久之，当妻子再提出类似的要求时，丈夫就会趋利避害般地采取回避的态度。

　　所以在与男人沟通的时候，不要想当然的以为对方应该懂你，否则会产生很多不必要的误会和矛盾。在与男人沟通的时候，更有效的方式可以是恰当的说出你的期望：“我觉得很疲惫，能不能帮我倒杯水?”“我不想再为这件事情吵架了，我们能不能好好的讨论，看如何解决这个事情”

　　四、整理好情绪，平静后再说话

　　无论男女，都需要学习先处理好情绪，再解决事情。如果你情绪过于激动，上来就拍桌子、怒目而视，交流时会让对方的注意力转移到你的负面情绪上，而不是事情本身上。这样不仅解决不了事情，反而会引发更多的矛盾和冲突。

　　所以，无论跟谁说话，无论想解决什么问题，首先需要整理好自己的情绪，平静下来了再说话，不要将情绪表达盖过内容表达。比如，当你加班累成狗，爬回家后看到你老公在兴高采烈地打dota然后中午的碗筷还在水槽安静地躺着的时候，这个时候你可能火冒三丈的对老公一顿训斥、抱怨，但老公却不会积极回应你，最后你只好自己换上租服装。其实，你完全可以黑丝筒裙摊在沙发上，含情脉脉地看着你老公等他中场休息的时候说：“今天我觉得好累哦，一会你有空了可以可以帮忙把碗洗了?”然后耐心等待他洗碗，以发现你儿子学会了洗碗一样的喜悦之情夸奖你老公。

　　婚姻情感心理咨询结语：夫妻之间的交流是一门艺术。艺术的核心是你的人格成熟度。当内心成熟稳重，面对任何事情都能积极乐观的看待，心怀包容与善良，少一些苛责和挑剔，伴侣自然觉得跟你相处轻松自在。艺术的外在形式是表达的方式，不带负面情绪的语言更能让人心平气和的倾听你的所思所想。

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