当女人心烦意乱，该怎样帮助她尽快走出来？

        生活中不可事事顺利，有些矛盾、误会、挫折是不可避免的，有俗语曰“人生不如意之事十有八九”。这些“不如意”的事情常常会让我们感到心烦意乱，不知如何是好，而女人陷入心烦意乱时更感到无力和烦躁。那么，当你的女性朋友、你的女友、你的妻子、你的母亲陷入了心烦意乱时，你可以怎样帮助她们从中走出来呢？婚姻情感心理咨询为您解读。

当事情超出了预想，当生活遭遇挫折，人的内心会面临一些压力。女人在应对压力的一个比较常见的方式是——心烦意乱。在心烦意乱的状态下，女人变得慌张、无助、焦虑，对她感觉到的各种各样的压力和责任，失去了排定先后顺序的能力。她也很难将自己的需要与他人的需要分离开来。对她来说，似乎每件事都同样重要。

当女人心烦意乱时，男人怎么办？

压力之下的女人需要的，无非是有个人理解、承认她的痛苦和不适，不带批评地分担她的忧虑。但是，这些支援很难从男人那获得。除非她提醒他这不是他的错，并且她很感激他的帮助。

当女人心烦意乱时，她可以请求男人的帮助，但应当首先提醒他：她现在相当烦躁，但这并不是他的错。而男人只需通过倾听和理解她的烦恼，就能够帮助她找回平衡。

如果女人的心烦意乱没有在一定的时间内化解，女人会不自觉地走向第二个压力反应——反应过度。由于不断累积沮丧，她会对周遭环境反应过度。在不清楚自己沮丧缘由的情况下，她可能会把原因和结果混淆。

反应过度的女人常会说一些不合理、不公平、前后矛盾、不合逻辑的事情，她会很快忘记或是否定这些事情。

当女人反应过度时，男人怎么办？

如果男人能够理解这个情绪累积的过程，他们就不会把她的过度反应视为对他的人身攻击。他可以先退让一步，做几个深呼吸放松一下，别认定她是在惩罚他，也别变得过于自我防卫。男人需要学会倾听，面对女人的诉苦，不“修正”她，不用纠正、解释和教训来打断她的诉苦，即使她似乎是在说她的烦恼是他造成的。

当她不说话时，千万不要认为她的气已经消了，就随即提供一大堆解释或训斥。此时，男人应当记得问句魅力无穷的话：“还有别的事困扰你吗?”或是简单的一句：“还有别的么?”或“你接着说”、“再多告诉我一些”。然后，他应该倾听更多。这些询问足以表达他的关心，以及迫切想理解她的心情。这几句发自内心的询问，是对她的痛苦的认可，这正是她此时最想要的。

当女人过度反应时，如果伴侣能够对她的压力和斗争给予一些理解和同情，而不是责备她，她将很快恢复到心平气和的状态。男人若想做到这一点，最有效的方式是拥抱。

    婚姻情感心理咨询结语：当面对女人的心烦意乱、过度反应时，很多男性总喜欢用道理来训斥女人，说她不该自找苦吃。但这些劝说不但起不了作用，还会把事情弄得更糟。男人女人表达情绪、应对压力的方式是不一样的，如何更好的理解对方、表达对对方的关爱，如何让两性关系更加和谐，这是我们每个人都需要学习的。如果您在与伴侣相处中感到困惑或无助，可以及时寻求婚姻情感专家的帮助。

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