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《广州日报.社区报》:如何安全度过“分离焦虑”

发布时间:2015-09-26

如何安全度过“分离焦虑”

  不同年龄阶段,采取措施有所不同

       媒体:《广州日报》从化社区报2015年9月18日《A09乖宝贝》专栏
本期专家:听说吧心理咨询中心资深心理咨询师、国家二级心理咨询师——谭素怡  
      
  你常为宝宝粘着你抽不开身而苦恼吗?当你一放手,宝宝就陷入无休止的苦恼中停不下来?到了学龄阶段,孩子又哭又闹不肯去上学?

  医学表明,这可能是宝宝“分离焦虑症”的表现。孩子在一定的年龄段会与身边的最亲密的人建立依附关系,一刻也不能让那个亲密的人离开自己的视线。那么,应对分离焦虑怎么做?

  0-3岁是依恋阶段

  陪伴安抚很重要

  家住街口洪山围的邹女士,宝宝6个多月大,平时很黏她,特别是晚上,白天偶尔也会出现这样的情况。“只要别人抱她,她一见到我或听到我的声音就大哭,我一抱她就立刻不哭,对着别人笑。”

  对此,国家二级心理咨询师谭素怡表示,0—3岁是孩子依恋关系形成的重要时期,宝宝与父母建立起亲密的感情连接,因此和父母分离时会嚎啕大哭、又踢又闹等行为,以此表达拒绝分离。

  这时父母要尽可能多陪伴、安抚、拥抱宝宝,建立安全的依恋关系。通过陪伴和安抚,宝宝能慢慢接纳分离,而良好的依恋关系能让宝宝将来具有更强的社会适应能力和社交能力。

  3岁以上

  学会分离度过焦虑期

  住在江浦街海塱路的市民金女士说,孩子今年5岁,之前曾有过“分离焦虑”时期,与她分开就会哭闹,并且不肯去上学。“刚去幼儿园那会,他可能觉得新鲜,可是一两天后,新鲜劲过去了就哭闹着不肯去了。”然而随着不断成长,孩子要上学和独立生活,与父母分离是不可避免的,这时应该怎么做才能帮孩子正确度过“分离焦虑”?

  谭素怡认为,这时父母要做的就是学会与孩子进行分离。在之前的依恋阶段妈妈给予孩子的陪伴越多,此时的分离焦虑时期就越易渡过。心理咨询师周费逸则说:“更重要的是让孩子心里觉得父母时刻都和他在一起,让父母内化成孩子心中的一部分,而不仅仅只是抓住外在的存在。”家长平时和宝宝互动要保持情绪平和稳定,给孩子多一些欣赏的眼光,并且陪伴孩子进行外向探索的活动和游戏。

  谭素怡表示,分离时适当的焦虑是幼儿正常的心理发展需要。孩子哭闹时家长应温柔而坚定的陪伴孩子,共同面对分离而非任由其逃避抵抗。但家长也需避免与孩子过长时间的分离(如留守儿童),分离时也要多通过电话、视频等方式进行感情联络。

     见习记者 嘉慧

     实习记者 陈祺欣

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