抱怨的背后，是对爱的呼求

　　生活中有这样一类女子：抱怨老公没用，挣得钱太少;抱怨老公不会做饭，不如其他男人体贴;抱怨老公对自己娘家人不好，不够尊重和关心;抱怨公婆对自己不好，嫌弃自己……抱怨升级后，转为人身攻击，然后引发家庭战争，结果夫妻关系越来越糟糕。婚姻心理咨询带你一起去看一看抱怨的背后真正需要的是什么，如何才能减少抱怨。

　　抱怨，是因为自己的需要未被对方满足。

　　一个女人抱怨老公挣得太少，一定会同时说谁谁家的老公给了老婆买了什么，多么舍得给老婆花钱。在抱怨的背后，女人渴望的是被关注、被看到、被爱。

　　男人或许不是不爱妻子，甚至男人觉得自己已经很爱妻子了，比如，男人觉得挣得钱省着点花，为将来的生活做打算，这才是对妻子的爱;但妻子觉得男人舍得在我身上花钱，这才是对我的爱。夫妻俩爱的语言是不同的。

　　虽然抱怨的动机是想获得更多的爱，但抱怨却是一把软刀子，让人感到你的攻击而慢慢远离你。

　　在夫妻之间，如果你幸运遇到一个很有觉察的人，他就能从你的抱怨里听到你呼求关注、呼求爱，并因此来满足你。

　　而如果你很不幸，对方跟你一样没有觉察，就很容易引发战争。因为也许对方跟你一样有期待、有需要，也未被满足。

　　抱怨的言语中，还包含了对对方的否定。

　　抱怨老公不会做饭，不如其他男人体贴，也是在否定男人的能力和在其他方面对你的付出。一般抱怨男人不会做饭的女人，自己本身做饭的水平也不好，或者说自己本身也是很不愿意做饭的。

　　否定对方，是因为自己的内在有很深的挫败感。为了掩饰这种挫败感，人们常用的反应模式就是否定别人。你可以留意去觉察一下别人或者自己，当感受挫败时，第一反应是不是开始去否定事实、否定别人、甚至否定自己?

　　婚姻心理咨询提醒：如果你在与他人的互动中经常采用抱怨、否定的模式，现在你能够做的，能够有效改善关系的，就是把注意力收回到自己身上，来觉察一下自己的需要或者期待是什么?

　　另外，不妨问问自己“除了要求别人来满足自己这一方式，我还可以做些什么不同的事情呢?”

　　你可以学习诚实的表达你的需要，而不是用否定别人和抱怨的方式。

　　你可以学习去站在对方的角度去考虑一下对方的处境，而不是因为你的否定而感到被攻击和被误解。

　　你可以自己亲自去行动来满足自己的需要，又或者邀请对方帮忙一起行动，也会好过你只是在哪里抱怨和否定别人。

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