与前女友分手后，我很抑郁，对什么都没兴趣

　　面对分手，男人表面上很坦然、很潇洒，该玩的时候照样玩。但当分手数月以后他们再次面对自己的感情时，才发现自己真的很在乎，也很自责当时自己没有珍惜。而这时心爱的恋人已经走远了，这让他们更加沮丧，想挽回又觉得没有可能，想放手又很心痛。广州婚姻心理咨询为您解读：与女友分手后数月，他为何抑郁，对什么都提不起兴趣。

　　小张与前女友分手两个月，最近他的心情一直不好。半年前交往了三个月的女友表示两个人不合适，先分开一段时间，她需要考虑考虑。小张很懊悔，觉得对女友没关心到位，心里真的知道错了，也对她不停地道歉，但是女友坚持要冷静半年。小张只好尊重女友的决定，半年没有再联系女友，节假日也没有再邀请女友一起出来聚一聚。

　　半年时间到，当小张再回去找女友，女友表示心死了，对他没有任何感情了。为此，小张很自责，觉得自己没有好好珍惜，现在想挽回，女友已经不爱自己了，挽回也没有什么可能了。当分手，自己内心还是很爱女友的，很在乎那份感情，一直放不下。导致现在每天抑郁寡欢，脑子里全是女友，对其他事情提不起兴趣。

　　广州婚姻心理咨询解读：

　　当失恋后女孩子一般会痛苦的以泪洗面，男孩子似乎并没有这么大的情绪反应。其实，男孩子只是不擅长情感的表达，他们大多数对于失恋所带来的痛苦情绪选择压抑。

　　1、男人刻意掩饰失恋的痛苦，以致失恋的情绪久久不能释放

　　女生觉得如果男人因失恋而感到痛苦，他应该像电视里的男主那样喝的乱醉，然后找到女主，大声说出他的爱。

　　当现实并不是这样的，当男生被甩，很多人的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦。

　　依据调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，并且表现得很潇洒，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。

　　事实上，这两种反应都掩饰了他们真实的感觉。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，对被甩感到愤怒，但他们选择了压抑自己的感受，希望让自己看起来感觉更好受一些。

　　而女生在分手后会马上哭，会说自己内心的自责、懊悔、愤怒、悲伤。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。而男性是压抑自己的情绪，却令自己的情绪久久不能释放。

　　2、性格内向的男生更容易沉浸在伤痛中

　　性格内向的男生本身在人际关系中比较敏感、脆弱，容易感受到被否定和被拒绝。在与恋人的亲密关系中他们也常常会感到不安，害怕对方不是真的爱自己;在与恋人的互动中，常常羞于表达自己的感情和想法，比较被动，在交往中多顺从对方，而不喜欢主动邀请对方参加一些有趣的活动、谈话，以至于女方会误以为“不在乎她”“对她没有太大兴趣”“无聊”“没意思”。

　　其实，很多时候，女孩子并不讨厌他们的内向，是很喜欢他们的“听话”“诚恳”。在追求阶段，女孩子会希望男生多主动一些，但由于他们过于被动，过于消极，让女孩子感受不到他的爱和在乎，而提出再考虑。本来女孩子是希望以此提醒他，让他能够更上心，更主动，然而，他们却退却了，表现得更加消极。最终，导致一段感情“流产”。

　　被甩之后，他们会很自责，觉得是因为自己不够好而被拒绝，纠结其中，难以自拔，而难以看到导致分手的真正原因。同时，他也会怀疑女方早就不喜欢自己了，对感情持消极态度，因此，很少主动去做出一些积极的举动去挽回感情。

　　3、社会支持力量薄弱，难以让情绪得到宣泄

　　女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是：女性拥有惊人的交友圈子。女性喜欢将家人和女性朋友作为最安全的寄托。当一个女孩子失恋后，她一般会通过各种方式跟她所能述说的人述说自己的悲痛、愤怒。这个倾听者可能是母亲、父亲、姐妹、朋友、室友、关系比较好的同事，甚至可能是美容师、的士司机，不管对方是谁她讲得次数越多，情绪越能得到宣泄，她就恢复得越快。

　　而男性拥有的朋友少，也不习惯于跟这些朋友去述说感情上的烦恼、痛苦，更不会对父母提及这方面的挫败。研究表明，男性主要依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持。当爱情离开时，他们往往会把自己的情绪压抑在心中。

　　另一方面，男性对分手会扮得若无其事，好像并没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。

　　4、重新建立另一段感情需要花费时间

　　许多关系的破裂是一种下意识反应，而男人视为停滞。他们觉得去同一间餐馆、对着同一个人、重复的性行为很无趣。在分手以后，男生首先感到十分兴奋，他们可以与其它女性约会。

　　但在经过三、四或者几十天后，他们会意识到要花一段很长的时间才能像前女友一起的感觉那样自然。他们也觉得过去的亲密更让人留恋。当他意识到他能拥有她是多么幸运，同时，她已经离他远去。当他喝醉打电话给她，承认自己的感情时，却为时已晚。

　　广州婚姻心理咨询结语：如果你因为女友分手而陷入失恋的忧伤和痛苦之中，如果你用尽了各种办法还是无法挽回她，不妨给自己一些时间和空间宣泄失恋的痛苦情绪，不要压抑自己的情绪。如果你的下意识行为导致女友在关系中感到不被爱、不被在乎、不被理解而提出分手，你可以寻求专业婚姻情感心理咨询师的帮助，帮你看清自己的恋爱模式，进行调整和改善，提高经营情感的能力。