夫妻经常为琐事吵架，很烦恼，怎么办?

　　人，都希望能拥有幸福的生活，但现实中许多人，偏偏让自己生活在痛苦中而不自知。

　　两个人走进婚姻、组建家庭，本意是追求幸福、相互扶持共度一生。但有些夫妻却经常因生活中的琐事意见不合而吵架，每次都不欢而散，长此以往两人的关系越来越差，维持婚姻似乎也变得越来越难，越来越痛苦。广州婚姻心理咨询为您解读：夫妻经常为琐事吵架，很烦恼，怎么办?

　　胡先生今年32岁，和妻子方女士恋爱两年，感觉两人相处得不错，便走进了婚姻。但结婚才一年多，这段婚姻就已经让胡先生产生离婚念头了。

　　胡先生在一家私企工作，收入不错，就是工作时间长了一些。方女士婚后换了一份早教工作，离家近，下班也早些。作为在外奔波的男人，胡先生觉得自己工作已经很忙、很累了，常常期待着下班回家后能吃上太太亲手做的饭，夫妻俩唠嗑一下，放松一下。

　　方女士也有自己的辛苦——虽上班时间不长，但一整天都需要非常耐心、精力集中地照顾小朋友，回到家累得话都不想说，更别说下厨做饭，只想随便吃点东西对付一下，便躺着休息。

　　胡先生回到家发现太太没做饭，也没做家务，心生不满，觉得太太过于懒散，未尽责，不懂得体谅自己，便开始抱怨。听到抱怨的方女士，则感觉先生看不到自己的辛苦，不理解自己的辛苦，只站在他自己的角度考虑。慢慢地，两个人回到家，气氛就紧张起来，经常因为各种各样的柴米油盐、家务杂活吵起来,两人心里的隔阂越来越大。

　　胡先生很郁闷，也很无助，回忆起新婚时的美好，他想不明白为什么两个人会闹成现在这样子——婚姻充满怨气，而且妻子从来都不知道反思自己，也不觉得自己有错。无奈之下，胡先生来求助于婚姻心理咨询师，希望能够通过婚姻心理咨询打破这种恶性循环，改善当前的婚姻状况。

　　婚姻心理咨询解析：

　　胡先生和方女士的情况是许多新婚夫妻都会遇到的一种情况，当新婚的热情退却，生活开始归于平淡时，日常的相处中更能看到真实的对方，真实的自己也悄然上场。

　　当发现对方没有满足自己的需求，或双方的需求有冲突时，很容易会出现矛盾。面对矛盾，面对对伴侣和婚姻的失望和愤怒，不同的人会采用不同的方式，吵架、冷战，期望对方改变是很多伴侣常用方式。此时，以下几种应对方式能帮助我们更好的处理夫妻之间的矛盾：

　　一、跳出批判对方的思维

　　很多人因夫妻总是因为琐事频繁争吵，严重影响了夫妻关系而过来进行婚姻咨询，寻求解决之道。他们中大部分人会觉得，是因为对方的错才导致争吵的，觉得只要对方改变了，问题就不存在了，就不会再争吵了，但殊不知这种想法会导致两个人关系更加恶化、敌对。

　　很多人觉得，“这事情到最后只有一个答案、一个方法、一个解释”。因此，要么我对你错，要么我错你对。而吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，你一定错了”，当双方都抱着这样的想法时，便会争吵不休，家无宁日。

　　其实，许多家庭纠纷、夫妻争执，都没有固定答案，更多是角度问题，而非对错问题。一个会处理矛盾的人在夫妻冲突时，去理解对方抱怨、攻击的背后真正的意思，给予对方情感上的满足，或对比两人之间的差距在哪里，求同存异。而不会处理矛盾的人，在争执的过程中会用各种论据批判对方，各种道理压制别人，极力驳倒对方、说服对方，为的只是要证明自己是对的，对方需要听自己的，但结果却常常两败俱伤。

　　因此，当夫妻争吵时，我们要先告诉自己：这个事情，可能也有我的不足，对方这样的反应可能也有TA合理的缘由。当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中停止批判、攻击时，才不会激化矛盾，真正的解决之道才能借机浮现。

　　二、看清争吵的具体事件

　　当问及那些经常发生争吵的夫妻，是因为什么事情导致他们不合、争吵?很多人会颇感无奈地说“都是一些小事，TA老是揪着不放，老是觉得TA是对的，我是错的”，却想不起来具体的原因、事件。

　　解决问题的第一步，就是找到这个问题到底是什么，是哪些相处的细节影响了关系，才能具体分析，制定针对性的方案，改善问题。

　　有研究发现，夫妻之间能够引起争吵的“小事儿”大概有几类。大多数夫妻认为在家庭卫生、涉及家人或孩子的问题和业余时间安排上容易引发争吵;有的夫妻在着装方面、电视节目选择方面会出现争吵。两性相比，女人比男人更容易引发争吵，上述各种诱因会更多地被女人当成吵架的由头。

　　对此，经常吵架的夫妻不妨在冷静期，好好梳理一下两个人吵架的主要事件，进行一场冷静的讨论，好好分析一下，看是否能找到可行的解决方案。

　　三、换位思考是良好沟通的开始

　　在经常争吵的夫妻之间，沟通不良也是一个很关键问题，而维持良好的沟通很重要的一点便是换位思考。

　　不懂得换位思考的人，一般只从自己的角度看事情，觉得对方侵犯了自己，或伤害了自己，对对方产生敌意、不满。而善于换位思考的人，会站在对方角度看问题，考虑对方的处境，倾听对方真正想表达的，表达对对方理解后，再心平气和把自己的观点提出来，进行讨论。

　　像上文的胡先生方女士夫妻，太太耗尽精力回到家，躺在沙发上看看剧放松一下，而先生回到家看着妻子懒洋洋躺着，饭也没有做，不得不拖着疲惫的身体跑去做饭，心想着这么懒，你不吃我还得吃呢!越想越生气，便只做自己的晚餐。

　　看着先生忙活，太太会想：我累得不想动了，你回来还有力气煮饭，那就煮吧。这样想的太太便也心安理得的继续躺着。结果发现先生竟然只做自己的份，气得大吵一架。

　　这样想的两个人，没及时和对方沟通表达自己的感受，也很少换位思考。久而久之，双方内心产生了很多抱怨、不满，这些负面情绪便容易借由其他小事而“借题发挥”，引发更多争吵、矛盾，伤害夫妻感情。

　　若夫妻之间能经常沟通、换位思考，吵架的频率便会减少，很多小误会当时就解开了，不至于发酵成大误会、大矛盾。

　　当方女士体会到胡先生早出晚归辛苦了一天，即使自己很累不想做饭，也可以先点好外卖，等先生回来一起吃;若胡先生也能意识到妻子的工作耗费精力，下班后还需要买菜做饭很辛苦，自己也应该体恤妻子，主动帮她做一点什么;若双方都没有精力做饭，可以提前协商解决，如到点定外卖或找一个专门做晚饭的兼职保姆。这样一来，夫妻两人就达成一致的安排，彼此都不用为难对方，双方产生了一种体谅和默契。

　　婚姻心理咨询提醒：家庭纠纷、夫妻争执，难有标准答案，角度不同，观点也有所区别。如果您和爱人也经常因为各种小事情吵架，总要分个是非对错，伤害了夫妻感情，可以寻求专业的婚姻心理咨询的帮助，改变这种相处模式，让两个人的相处更加轻松、温暖。