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老公不想跟我说话,我该怎么办?

发布时间:2014-08-07

空气中弥漫着压抑、愤怒的气息,可是两个人都不愿自己先低下来,似乎问题都在对方。缄默,导致更大的冷淡,心与心的距离也越来越大。不愿意口头表达自己的情感,缄默就成了他们表达“怨”的方式。婚姻心理咨询为您打破沉默的坚冰,打开沟通的大门。

姬儿是个活泼、喜欢笑、有爱心,且关心朋友的人,办公室里大家都很喜欢她的热情、活泼。但在咨询室里,她那圆润可爱的脸庞挂着两行压抑已久的泪水,“肖俊不理我,我不知道我做错了什么,反正他就是不跟我讲话,也不想跟我说话。”她饮泣道,“他快要把我逼疯了。”

“他以前曾经像这次一样不说话吗?”我问。

“他有什么不开心的就不说话。但通常只有一两天,然后就像什么事情都没发生一样,从没有像这一次维持这么久。他已经一个月没有跟我说话了。”

“当他不开心,是怎样的表情和姿势呢?”我问。

“这个,我不太清楚。但我知道他不开心,我问他:‘你怎么了?’‘怎么回事?’但他就是沉默地坐在那儿,好像我什么也没说似的,无论我说什么他都不听。”

“嗯,你感觉无论你说什么他都没有回应你,是吗?”我澄清。

“是啊,昨天晚上他又是这样——一个人坐在沙发上看电视,就像没看见我回来一样。我很生气,我告诉他:‘你能不能把电视关了,我们得谈一谈,我们不能再这样下去。’他就站起来,关了电视,走出房间,不理我了。”

姬儿和肖俊结婚只有一年,对于任何夫妻,尤其是新婚夫妻,这样的沟通互动模式确实不妥,需要进行改善。通过姬儿的介绍,我对肖俊的个性有一点了解。这次冷战的导火索是姬儿想跟同事去清远旅游三天,肖俊不愿意陪同,也不高兴姬儿自己和同事去,因为之前姬儿出去游玩三天却不曾联系肖俊。

我对姬儿说:“稍后可能我有必要和你先生谈谈,不过先让我们试一试其他的办法来改善你们的关系。”

“我们大部分的行为都受到自己未被满足的需求所驱使。举例来说,你今天过来与我沟通是因为你内心的需求未被满足,你希望和丈夫有亲密、开诚布公、关心以及相爱的关系,然而此刻你并没有。我们每个人都需要被爱,此时,你感觉不到丈夫是爱你的,相反地,你感觉丈夫不理解你。

另一项是我们每个人都需要的,那就是自由的需求。肖俊阻止你出去旅游,你感觉他剥夺了你的自由。你想争取你的自由,你不顾他的感受,还是坚持去旅游,并且因为愤怒而没有联系过他。肖俊此时会有怎样的感受呢?”

“他很生气,就像上一次一样,他觉得我不在乎他、不关心他,一出门就像断线的风筝飞走了。” 姬儿哭泣道。

“这是他跟你说的吗?”

“嗯”

“你是怎样回应的呢?”

“我说我知道错了,跟他解释了,也保证下次不会了。”

“所以,肖俊生气,是因为他未能感受到你对他的关心、在乎,被爱的需要没有得到满足。他曾用语言表达过自己的内心,但未被重视;就退回到沉默、不表达的方式,这种方式一是与他的原生家庭关系有关,是一种他比较常用的自我保护模式;二是你们夫妻的互动,让他很受挫。当然丈夫的沉默也让你很受挫,你是一个爱表达也善于表达的人,当老公不跟你说话,沉默相对时,你反而不知道怎么办。而对于老公来说,当他表达自己的情感时,不被你重视,反而他沉默了,你更紧张、焦虑了,开始关心他的感受了。是吗?”

“对,就是这样。”

我给她布置了家庭作业,建议她回家后适度发挥自己所长——表达自己真实的感受和对丈夫的爱;同时,也控制自己的表达,多倾听对方的感受和想法,引导对方表达。

“虽然你希望回到家后,丈夫能够和颜悦色的对待你,但就目前的关系而言,就你丈夫的内心而言,99%他还是用冷脸对你,剩下1%是他突然开窍了或像你一样找了心理咨询师。”

姬儿哈哈大笑,“那是一定的”。

姬儿的家庭作业完成得很好,老公也愿意下次一起过来进行咨询。

她回家后“厚脸皮”抱着老公,对老公说:“猪(肖俊属猪,这是小夫妻俩的爱称),我要你知道我非常爱你。昨晚你不理我,我很伤心。当然,我这样说并不是责怪你,我只是想告诉你我很在乎我们的感情,希望有什么事情都是可以拿出来说的。我想了很多,我发现过去一个月以来,我没有对你说很多爱的语言,没有表达我对你的爱。我太幼稚了,跟你置气,像小孩子一样‘你不理我,我也不理你’。你是不是也觉得我很幼稚、不成熟,没有感受你的感受而生我的气呀?”

老公被她弄得没脾气了,噗呲一笑,捏着她的小鼻子,“就是,太幼稚了,还‘我不理你,你不理我’,小笨蛋。……其实,我不是不同意你去旅游,只是希望你出去的时候也能想想家里还有我这个老公嘛,跟我报下平安,这样我心里踏实。”

婚姻心理咨询结语:伴侣不沟通的原因有许多:不愿意口头分享的这种行为,会深植在他们的内心深处,这是因为他们在婚姻关系中的需求未被满足,因而沉默就是他们表达“怨”的方式。

打破伴侣不沟通的方式方法也有很多,但有一个重要的原则是:我们无法通过强迫、羞辱的方式让一个人成长,但我们可以通过理解、鼓励影响他们成长。要知道你的言语或肢体语言,以及你倾听的技巧,对于配偶是否能够自由地沟通有很大的影响。对于那些真心想要使不沟通的配偶有正面改变的人,可以进行婚姻心理咨询,学习更好更有针对性的相处模式和沟通方式,这是值得的投资。


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