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《广州日报.从化社区报》:上了大学后整个人都很懒散

发布时间:2016-09-25

  媒体:广州日报从化社区报2016年7月29日《A08心晴诊所》专栏

  本期专家:听说吧心理咨询中心副主任心理咨询师、国家家庭教育指导师——郑启涓

  大学生小邓(23岁):自从上了大学后整个人都很懒散,什么活动也不想参加,导致现在大三要面临实习,到了实习单位才发现自己什么也不会,因为怕挨骂,于是就更不想参与一些工作了,现在整个人都觉得前所未有的颓废,我该怎么做才好?

  广州听说吧心理咨询中心副主任心理咨询师、国家家庭教育指导师——郑启涓

  在中小学时代,学生大多有着成绩排名的压力及升学的明确目标,有着驱动力去行动,遇到了挫折也不能退缩,只能想办法去克服、冲破它。进入大学后,强制少了一些,自由多了一些,若自身无明确目标,许多人的驱动力就没有了。“趋利避害”是生物的天性,当克服困难的背后没有什么值得自己去收获,逃避困难便是相对轻松的选择。但企图逃避困难,会极大降低幸福感、生活满意度和快乐,带来孤独感、无力感,并恶性循环。

  小邓不妨将现在的困扰当作成长的契机,相信自己有一定的学习能力和抗挫折能力。其次,重树人生目标,理清自己到底想成为什么样的人,想拥有怎样的人生?大胆去想象,不给自己设限。再次,思考如何做才能得到自己想要的人生?细化目标和步骤。此外,“不会做”与“学会做”之间必会经一个过程——挫折,任何挫折都可以变成学习和增长能力的宝贵机会。小邓可写一篇“实习是学习成长的场所”的文章,相信经过思考后,很可能会看到,实习并不是自己感受得那么糟糕,反而是唤醒自己内在驱动力、增强自信、获得能力的有效途径。

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