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《广州日报.从化报》:一到夜晚就胡思乱想到崩该怎么办?

发布时间:2016-11-03

媒体:广州日报从化社区报2016年10月21日《A6邻里》专栏

本期专家:广州听说吧心理咨询中心副主任心理咨询师、国家家庭教育指导师——郑启涓

菲菲(25岁):一到晚上睡觉时间,我就控制不住胡思乱想,躺在床上假想自己以后结婚生子会怎么样,甚至还会幻想当自己事故死去等此类很悲观的事情,想着想着就会情不自禁地痛哭起来。这对我的生活造成了一定困扰,我为什么会出现这种情况,又该怎么办呢?

广州听说吧心理咨询中心副主任心理咨询师、国家家庭教育指导师——郑启涓老师:

夜晚是感性的时刻,人的真实感受和想法容易浮现出来。而菲菲的思维偏负面,对未来的婚姻家庭、亲子教养和个人存在都感到悲伤无助,情绪呈现低落的状态,有抑郁的趋向。抑郁患者往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,认为自己一无是处,前途一片黑暗;有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、自杀观念。

婴儿期若母亲忽视婴儿的需要或成长早期父母贬低孩子的能力,易导致孩子惧怕自己不被爱、不被喂养,不能满足其自恋性——既不足够好也不足够强大的欲望。这些目标的挫败感会阻止持久性自尊的出现,从而使得他们低自尊、低自我价值,充满无助感、无能感。成年后若遇能引起无助感、无能感的处境,将使他们自尊显著降低,抑郁得以发展。

因没有更多关于病情和成长经历的信息,建议菲菲可到医院或专业心理机构进行诊断,接受专业帮助。

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