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CoCo李玟抑郁症去世—“我阳光开朗,内心却绝望痛苦!”

发布时间:2023-07-06


娱乐圈难得安静的一天,却在深夜传来噩耗,震惊所有人,CoCo李玟去世了。


那个阳光、热情似火、有活力、唱跳俱佳的歌手李玟,因为抑郁症轻生了,享年48岁!


原来李玟早在7月2日就在家里选择了轻生,送院后一直昏迷,经医院团队努力抢救及治疗,蕞终于7月5日返魂乏术,与世长辞。



李玟的姐姐说,她多年前就患上了抑郁症。


可这么多年来她一直故作坚强,每一次出现在舞台上都是那么的乐观开朗,从来没有把自己的负能量带给观众。


就在她轻生当天,她还在粉丝群发语音说,感谢大家对她的爱跟支持,自己会加油!


对于这个噩耗,很多人难以接受,在人们的印象中,她是那么才华横溢、生气勃勃,那么自信张扬,看上去很开朗要强的一个人,怎么会得抑郁症呢?要不是绝望透顶,她怎么会走到这一步,她到底经历了什么呢?



有些人,外表看上去总是嘻嘻哈哈的,可事实上,心里早已经千疮百孔了。


就像李玟,她在面对粉丝的时候,一直都是积极明媚的状态,但其实早已身心俱疲。


近几年来, 李玟曾在社交平台上透露自己遭遇身体不适和精神上的巨大压力。


她喉咙曾出现严重情况导致失声,左腿有缺陷且手术不成功,婚姻不幸,为了感情付出所有却被渣男背叛,一直忍受着疾病的折磨,身心的摧残。她也曾经遭遇了很多低谷。


这些遗憾、失落,都是李玟曾经不愿提起的隐痛。她长期戴着阳光灿烂的面具,骗过了所有人,似乎也骗过了自己。


01


抑郁症,是这几年越来越被人们熟知。因为抑郁症去世的名人非常多,从早年的张国荣、陈百强到近年来演员乔任梁、著茗音乐人海峰、舞蹈家王迪等等。


但是,抑郁症仍然是非常容易被忽视的疾病。


特别是有一类「阳光型抑郁症」,又称为「微笑抑郁症」,有心理学家将其形容为“人前表现开心,内心却承受着抑郁”。


虽然表面他们看起来阳光积极,但实际上每天都在低落情绪的漩涡中挣扎,在他们阳光开朗、积极乐观的表象下埋藏着一颗抑郁痛苦的内心。


“微笑抑郁”确实有很多典型抑郁症的表现,如情绪低落、兴趣减退、无助无用感增强、自我评价低,甚至有自杀倾向。


但和典型抑郁症不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天愁容,丧失工作、学习与人际交往的能力,而是拥有比较好的社会功能,甚至比常人更加的积极。



以下是「微笑抑郁症」的6个迹象。


1)不时会流露出一些悲观的看法


保持微笑,是他们惯用的一种伪装。


但一个人的潜意识,往往会通过TA的言行,不自觉流露出来。


他可能会常常说以下这几句话。


  • 没用的,我们根本改变不了什么

  • 现实就是这么残酷

  • 无所谓


在行为上,他们的回避性往往也会更高,特别怕麻烦。他们会害怕去跟别人提要求,怕麻烦到别人,即使是很小很小的小事。


2)工作过度认真


通过工作来麻痹自己,也是很多微笑抑郁者的一种选择。


转移自己的注意力,让自己有事可做,这样他们的思绪就没有精力去思考那些让人懊恼的事情了。


可是,过量的工作的确会把他们掏空,疲惫的强度增加,往往会导致对于负面情绪的抵抗能力下降,从而导致了抑郁情绪的加深。


3)朋友圈的负能量为0


有时候,你明明感觉TA的状态不太对,可是在TA的朋友圈里,几乎找不到一丝难过的痕迹。


他们对于自我的要求更高,也不希望自己的负面情绪会影响到别人,只希望自己能够留给别人正面的东西。


4)和朋友的关系默默疏远了


可能你们平常是很好的朋友,可是不知道为什么,却感觉到TA在默默疏远你。


你一直在思考到底发生了什么事情,但思前想后都找不到原因。


对于微笑抑郁患者来说,他们通常不会想要让别人察觉到自己的抑郁的症状,因为表现出自己脆弱的一面,对他们来说,真的是一件特别难受的事情。


他们向别人求助的意愿也很低,觉得自己应该默默扛着,不应该去打扰别人,特别是自己在乎的人。


5)总是不在状态


你会发现他很容易走神,难以集中注意力,在完成任务时很费劲,甚至在说话和行动方面更加迟缓,这正是抑郁症的症状之一。


6)变得矛盾


微笑抑郁的相关研究发现,患者会表现出相互矛盾的症状,往往更难做出决定,难以承认自己的抑郁,不寻求或拒绝帮助。


如果以上抑郁迹象已经困扰你持续2周以上,请及时寻求专业心理帮助,不要让微笑把你封闭在抑郁世界里。


02


抑郁症杀人于无形,什么人蕞有可能患抑郁症呢?


一、认真、固执的完美主义者


生活中,有一类完美主义者,他们有批判性的自我评价,常担忧他人对自己的评价。


他们通常设立了自己难以达到的目标和要求,从而导致无能为力的无助和挫败感,导致焦虑和抑郁。


过分追求完美的人,很辛苦,很累。现代社会中,在某一领域具有较高水平的“精英人士”或文人明星, 是抑郁症的高发人群。


在银幕前带给我们快乐的张国荣、乔任梁,他们都被抑郁症夺去了生命。


李玟之前曾不止一次在采访中提到自己是个“完美主义者”,对自己的要求非常严格,面对观众和工作伙伴,永远活力四射、笑容满面,让人如沐春风。但很少有人深究“完美主义者”是如何炼成的。


他们害怕做得不好会影响到自己的声誉、公众的评价;同时,完美主义者常常固执,喜欢钻牛角尖,许多问题想不透彻,“一头钻进死胡同”出不来。


在这样的恶性循环,加重了心理压力,长期感到焦虑、不安甚至内疚,这种压抑的情绪得不到缓解,自然而然导致抑郁症发作。


二、性格内向、多愁善感的人


内向、多愁善感性格特质的人是抑郁症较为青睐的一类人群,这种性格的人具有一些特征性表现,


  • 如,内心世界细腻丰富,但不轻易向人吐露心声,会将压力和负面情绪隐藏在心底深处;

  • 时时需要别人的关心、关注,如稍被冷落,即会多疑;

  • 不会直接表明自己的心思,总是要别人来猜测;

  • 悲观,喜欢自怨自叹,对周围的人或事的细微变化比较敏感。


因此,常人轻而易举可以应付的情绪压力问题,对于感受性太强的他们来说,情绪压力会成倍增长。


这样的性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并干扰个人对事件的处理,长期如此容易陷入焦虑和抑郁之中。


当遭遇不顺,如严重的丧失、人际关系紧张、经济困难,或生活方式发生巨大变化时,抑郁的情绪就会爆发,此时很容易在此人格的基础上发生重性抑郁症。


三、表面看起来“外向”的人


抑郁症并非内向者的专利,一部分表面看起来“外向”的人,也容易患上抑郁症。


正如李玟以外向开朗、积极阳光的形象出现在公众舞台时,背后却承受着抑郁症的折磨。


她习惯逗笑家人,也习惯用笑声帮助别人,掩饰伤痛,隐藏负能量。只要大声笑出来,似乎那些痛苦就都不曾存在。


这种“积极外向”的表现,并非他们情绪的自然流露,而是对低落情绪的掩饰和压抑。


有些“外向”者为人善良,过分在乎他人的评价,总在人前表现出乐观、积极的一面,自己内心苦恼时也会刻意掩饰真实情绪;


也有些人由于职业工作的原因,在社会公众面前不得不勉强自我压抑和约束,维持自己精神状态健康无异常的形象。



他们往往对自己要求严格,不允许自己不够好,对工作认真严谨,对朋友非常阳光、温暖,但在照顾所有人的情绪背后,他忽略了自己的感受和情绪。他把微笑留给了别人,把痛苦留给自己。


面对自己内心的极度无力感,他们绝望了,再也挣扎不动了,只好通过自杀来防御巨大的身心痛苦,避免永无止境的可怕情形。



03


了解、认识抑郁症,才能够预防和应对。抑郁症同时也是一个信号,提醒自己,内心世界需要被关注了。


如果你发现身边的人有抑郁的可能,那么蕞好帮助他们的办法是当一个不去批判,给予充分倾听的人,作为ta的支持力量,陪伴ta渡过一段晦暗的时光。


如果你发现自己就是“抑郁”的一员,希望你明白:你不是矫情,你可以悲伤,也可以脆弱。请停止苛刻地要求自己,扛着并不是一个明智的办法,这不是一个仅凭意志就可以与之对抗的疾病。


更善待自己、善待生活的方式是:及早寻求专业的诊断和帮助,抑郁症越早干预效果越好。


就像口渴了要喝水,骨折了要养伤,抑郁症作为一个生理、心理可见的疾病,它值得你认真地给它一剂药方。


蕞后,希望CoCo能够安息,希望她在天堂没有痛苦。



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