有多少人的抑郁来自原生家庭

中国的抑郁人数已达1亿之多，在全球数量第一，每14个人就有一人抑郁。抑郁症背后，往往存在着一个“生病的家庭”。

然而悲哀的是，当很多公众号、自媒体在进行科普的时候，往往会收到这样的留言：又是家长看不到系列。怎样让我的父母看到呢?

“我抑郁了，但不敢告诉父母，他们只会认为我是装的。”

“他们说，不缺你吃不缺你穿，你有什么好烦恼的?我养你不是为了装精神病丢我脸的。”

“每次的对话，都是加重抑郁情绪的要因。”

……

有多少人的抑郁，是被身边这些打着关心自己旗号的家人所导致的?

可能这样说，很多家长难以接受，会第一时间否认：我对孩子这么好，那么爱孩子，为啥孩子还生病了呢?

但其实，我们说孩子的抑郁与家庭有关，并非是为了指责父母，而是调整教育孩子、与孩子相处的方法，更好地帮助孩子。

心理学家认为，父母不当的教育方式是造成孩子心理问题的最大诱因。

下面这几种家庭，最容易养出抑郁的孩子。

1.要求孩子懂事听话的家庭

越懂事的孩子，越容易痛苦抑郁。

那些从小乖顺听话的孩子，其实一直压抑着“自我”：不敢要零食、不敢要玩具，压抑着欲望摆手拒绝。

马思纯就是在一个极为严格的家庭环境中长大的，从小被教育要成为一个“乖小孩”，要听话、懂事、忍让，即使她上学时被排斥，被霸凌，被边缘，父母没有去维护她，反而还不咸不淡地：“别理会。”

在这样教育下的马思纯最终熬成了抑郁症。

过早懂事的孩子内心压抑了太多的真实需求，他们内心早已被折磨到“生不如死”，如果不能及时疏解，只会越长大越痛苦，甚至长大之后走向极端的道路。

就像马思纯说，她不敢麻烦别人，过于在意别人的看法，压抑自己的负面情绪，甚至连生气都无法表达出来。

不断压抑自己的好孩子，不懂拒绝，长大后成为老好人的可能性就越大，这就意味着他的人生要承受很多的不公平对待，这样就会导致越乖越懂事的孩子越容易抑郁。

2.父母的高期待，让孩子丧失自我

“我永远也无法让父母满意。”

现在孩子的课业压力越来越重，学习强度不低于成年人的996，很多家长还给孩子制定了非常严格的学习计划，让孩子几乎没有喘息的时间和空间。

但无论孩子多努力，做得有多好，有些父母都难以满意，甚至提出更高的要求。

伍绮诗说：“父母越是关心你，对你的期望就越高，他们的关心就像雪一样不断落在你身上，最终把你压垮。”

为了讨好父母，即使能力有限，孩子也会选择去消耗自己，最终在长期的精神内耗中失去自我，在一日日的焦虑彷徨中患上抑郁。

父母的高期望，是孩子不能承受之重，活在父母高期望下的孩子，注定不会快乐。

不要让父母的过高期待，成为孩子的负累。

3.经常贬低、否定孩子的家庭

父母的贬低和否定，是最毒的药。

一个孩子患上了抑郁症，去复诊的时候正好在看书。医生看见了，便表扬她：“这孩子真用功。”

谁知孩子妈妈马上说：“用功，假用功。”

犹如一盆冷水，淋在了浑身是伤的孩子身上。

生活中又有多少父母，满嘴是爱，却满目狰狞，伤孩子最深。

打击带给孩子的从来都不是教育，而是伤害。

父母打击孩子，只会让孩子觉得自己不配得到好的东西，不配被爱，也不配快乐。

在父母的否定和指责中，孩子慢慢失去了价值感，小时候学会了讨好，长大后陷入了抑郁。

4.总是忽视孩子的父母

亲子关系中，情感忽视是比暴力更残忍的存在。

心理学有一个词叫“存在性焦虑”，指的是当孩子无论说什么，做什么，父母都是一种冷漠和敷衍的态度。

许多父母，很难愿意承认孩子所遭受的痛苦和不良情绪。面对孩子的求助，他们无动于衷，甚至认为是孩子的错，好像孩子自己能够做出选择。

这种疏离和抗拒背后，是父母无法和孩子建立联结，不愿意接纳孩子最真实的情绪感受。

“哭什么哭，眼泪解决不了任何问题。”

“有什么好怕的，你看别人怎么行。”

“为什么不欺负别人欺负你?”

冷漠的父母，像是黑洞，拖拽着孩子往下沉，连呼救都没有回音。

孩子就像是活在孤岛上，没有存在感，不被重视，无人看见。这样的焦虑感，足以摧毁任何一个孩子。

5.无爱的家庭

如果孩子在成长的过程中，缺乏双亲的关爱，那么就极有可能产生心理障碍，变得抑郁。

比如，严重的家庭动荡，就比如父母离异、丧父丧母或是缺少父母的关爱和陪伴等，都非常容易导致孩子产生抑郁。

电影《无爱可诉》中，男孩阿廖沙生活在一个异常冷漠的家庭，父母整日争吵，各遇新欢，视12岁的阿廖沙为累赘。

离婚在即，父母却像踢皮球一样谁也不想抚养儿子，年幼的孩子唯有在黑暗中无声哭泣。

父母无法解决阿廖沙这个难题，但懂事的阿廖沙替他们做了选择，有一天出门后再也没有回来。

这对夫妻成长在“无爱”的家庭里，根本没有给予孩子爱的能力。他们草率地将孩子带到这个世界，在“无爱”的家庭里，重复他们的人生。

最后，孩子为了这场无休止的冷暴力做出了惨痛的代价。

6.控制欲强的家庭

有一些父母把孩子当成自身的一部分，无视孩子内心的需求，一举一动都严格管束，甚至想要掌控孩子一辈子。

他们以爱之名义控制孩子的交友、学业、甚至是工作和感情，剥夺孩子的一切自主能动性，肆意把孩子雕刻成自己想要的样子。

电视剧《小欢喜》中的母亲宋倩，让人印象深刻。她对女儿的控制欲实在是太可怕了。英子被她全方面管束，密不透风地监视，压得喘不过气来，又无法跟母亲及时沟通，最终被逼得患上抑郁症。

孩子不仅是在身体上被控制，思想上更是被囚禁。这样的控制欲简直是对人性的摧残。决定不了自己人生的孩子，他们必定是痛苦的。

这样的孩子要么叛逆逃离，凡事都和父母对着干;要么自暴自弃、"精神死亡"，丧失了选择的能力，也因此看不到未来。

即使他们在面对父母的控制时，选择一时地屈服、退让，但是最终他们不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。

比如英子，在多日的抑郁下，终于爆发了——她想逃离妈妈，但是又做不到，内心的痛苦让她崩溃，她选择了跳桥，想要结束这一切。

这些孩子无法恨父母，也无法爱父母，想逃却无处可逃，内心说不出来的压抑和无力，陷入抑郁中，几乎动弹不得。

幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。

如果你的孩子抑郁了，务必重视起来，为孩子提供心理支持，引导孩子积极面对问题，并寻求专业的心理咨询帮助。

很多父母就是稀里糊涂地生了孩子，根本没有想过什么是好的教育，甚至有些父母自己本身都没有活好。

如果你还没有孩子，不妨先问问自己：我是否有做父母的能力(心理、经济和时间精力)?身为父母的责任是什么?怎样做合格的父母?

心理学家胡科特说，“一个功能良好的心理结构，最重要的来源是父母的人格 ”。

父母拥有健全的人格，才有真正爱孩子的能力。

育儿先育己，父母的自我成长是非常重要的。

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